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体内の水分が不足すると脳や筋肉の働きが低下し、眠気・だるさの原因に。冷たい水や炭酸水をゴクリと飲むことで体温が調節され、自律神経が刺激されるため一時的に眠気をリセットできます。特に朝や集中力低下時、カフェイン摂取を控えたいときに最適です。
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大事なデータを消しちゃった…！仕事でミスをした時に覚えておきたい対処法と気持ちの切り替え方
リアルタイム翻訳: テキストや音声をリアルタイムで翻訳する機能があり、会話やプレゼンテーション中に即時翻訳が可能。
介護派遣のメリットは？働くまでの流れや体験談、派遣会社の選び方を紹介
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【水道水より天然水の方が安全基準が低い？意外な事実と徹底比較＆安全な水選びの完全ガイド】
二酸化炭素が多いと眠気につながるといわれます。会議室や人の多いオフィス、テレワークでこもりっぱなしの自室などは二酸化炭素濃度が高くなり、酸素濃度が低くなりがちです。窓やドアを開けたりして、こまめに換気をしましょう。
ナルコレプシーは、日本語では「居眠り病」といわれる、睡眠障害の一つです。ナルコレプシーのいちばん基本的な症状は、昼間に強い眠気がくりかえしておこり、どうしても耐えられなくなってしまう「日中の眠気」です。
【人間の体で一番強い筋肉はどこ？驚異のパワー・役割・筋肉ランキング徹底解説】